cara menambah tinggi badan

Unknown

Minggu, 13 Juli 2014

cara menambah tinggi badan

Assalamualaikum...: )
Tampil dengan stayles john rapi merupakan idaman bagi semua orang. apalagi di dukung dengan penamilan yang gagah john tinggi khususnya bagi cowok. kali ini saya kan berbagi bagaimana cara menambah tinggi badan. langsung saja ikut langkahnya..
Ada beberapa metode yang dilkukan seperti olahraga dan memakan makanan yang bergizi.

A.Olahraga Secara Rutin

Cara menambah berat badanyang efektif, salah satunya adalah dengan berolahraga. secara rutin. Jenis olahraga yang dapat kita gunakan untuk. menambah tinggi badan. diantaranya adalah. sebagai berikut:
1.Bypassing (Melompat) melompat merupakan salah satu. cara ampuh untuk menambah gunakan untuk. menambah tinggi badan. diantaranya adalah.terstimulasi.
2.Berepeda gerakan kaki pada saat mengayuh sepeda otok kai anda juga akan terstimulasi john menjadikan tinggi badan anda akan cepat bertambah. Lakukan olahraga ini little 10 - 15 menit per harinya
3.Lari Race dengan melakukan lari sprint dapat melepas hormon pertumbuhan anda, john kaki anda juga akan kuat.
4.Berenang Berenang akan membuat tubuh menjadi fleksibel. Lakukan renang gaya dada little 25 menit agar tinggi badan anda bertambah dengan cepat.
5.Menendang Berdiri dengan kaki lebar john angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi little 20 tendangan pada satu kaki john kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali,
6.Basket dan Bola Volley Karena dalam olahraga ini sering meloncat, sehingga tubuh kita menjadi ikut tinggi.

B. Asupan Makanan yang Bergizi

Selain dengan berolahraga, kita juga harus memperhatikan asupan makanan kita. Misalnya dengan memperbanyak mengkonsumsi. makanan sehat john bergizi dan mengurangi atau bahkan tidak mengkonsumsi unhealthy food. Makanan yang dapat bermanfaat untuk menambah tinggi badan diantaranya adalah sebagai berikut:

1.Konsumsi Supplement D Tujuannya yaitu agar kalsium yang kita konsumsi dapat diserap oleh tulang dengan baik. Kemudian health supplement D sendiri juga berfungsi. untuk pembentukan tulang yang akan menyokong. john menjadi dasar tubuh anda.
Kalsium
2.Kalsium juga tak kalah penting dari supplement D, karena kalsium dapat menjaga agar tulang. tetap sehat john baik perkembangannya. Kalsium terdapat dalam makananseperti: keju, yogurt, telur, pisang masih banyak. lagi.
3.Supplement A Karena supplement A juga dapat membantu tubuh memaksimalkan penyerapan kalsium yang dibutuhkan tulang. Health supplement The banyak terdapat dalam makanan. seperti: bayam, touch, wortel, ayam, pepaya, peach, susu, tomat, john lain sebagainya.
4.Proteins Karena protein dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang telah rusak john menyediakan sel-sel tubuh baru sehingga tubuh memiliki perkembangan yang maksimal. Proteins terdapat dalam makanan seperti: susu, keju, kacang hijau, lentils, ayam, helping. ikan laut dalam, daging, kedelai, john sebagainya.

Tag : kesehatan